psyykkinen valmennus

.

Tarjoan valmennus- ja asiantuntijapalveluita eri alojen ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa luovaa toimintakykyään nopeasti muuttuvassa työelämässä.Työskentelyni yhdistää psyykkisen valmennuksen, keholliset menetelmät ja luovan ajattelun kehittämisen. Valmennuksessa harjoitellaan tunnistamaan ajattelua rajoittavia toimintamalleja, vahvistamaan psykologista joustavuutta sekä hyödyntämään kehollista ja kokemuksellista tietoa päätöksenteossa, ongelmanratkaisussa ja yhteistyössä.

Lähestymistapani perustuu ajatukseen, että luova toimintakyky ei synny pelkästään analysoimalla, vaan myös kyvystä säädellä omaa vireystilaa, olla läsnä, sietää keskeneräisyyttä ja rakentaa uusia yhteyksiä ajattelun, tunteiden ja kehollisen kokemuksen välille. Palveluni sopii erityisesti henkilöille ja työyhteisöille, jotka haluavat kehittää kestävää luovuutta, uudistumiskykyä ja inhimillistä suorituskykyä teknologisesti intensiivisessä ja muuttuvassa maailmassa.

Olen Suomen Urheilupsykologisen yhdistyksen jäsen ja olen sitoutunut noudattamaan työssäni SUPY ry:n ammattieettisiä sääntöjä.

> VALMENNUKSEN HYÖDYT

• Itseluottamuksen ja itsetuntemuksen vahvistaminen.
• Parempi kyky käsitellä vastoinkäymisiä ja saavuttaa tavoitteita.
• Ryhmätyötaitojen paraneminen.
• Kyky toimia korkealla tasolla ilman jatkuvaa kuormittumista.
• Vahvempi yhteys omaan kehoon, ajatteluun ja luovuuteen.
• Psykologisen joustavuuden vahvistuminen muuttuvassa työelämässä.

.

> SISÄLTÖ JA RAKENNE

• Alkukartoitus: Valmennusprosessin alussa tutustun huolellisesti tilanteeseesi ja niihin vaatimuksiin, joihin on tarve vastata.
• Tavoitteiden asettaminen: Asetamme työskentelylle yhdessä tavoitteet. Suunnittelen työkalut ja menetelmät, joiden avulla työskentelemme yhdessä asetettuja tavoitteita kohti.
• Toteutus: Tapaamme ja työskentelemme yhteisesti sovitun aikataulun mukaan.
• Seuranta: Arvioimme yhdessä työskentelyn etenemistä ja pidämme yhteyttä tapaamiskertojen välissä sopimuksen mukaan.
• Reflektio/Yhteenveto: Prosessin lopuksi tarkastelemme mistä lähdimme ja mitä on saatu aikaan. Käymme läpi miten toteutuneita tavoitteita olisi hyvä ylläpitää ja miten tästä olisi hyvä jatkaa itsenäisesti eteenpäin.

.

.

PARI ESIMERKKIÄ

• Haastavaan suoritukseen valmistautuminen: Ydinosaamisen tunnistaminen tukee sinua suoritukseen valmistautumisessa, vahvistaa suoritustasi, ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

• Näkökulmien moninaistaminen: Haasteen tunnistaminen ja sen kehollinen havainnointi ohjatun harjoitteen kautta auttaa löytämään analyyttisen, kehollisen, ja luovan näkökulman. Vahvistaa luovaa ongelmanratkaisua ja uusien yhteyksien löytämistä.

• Ryhmäluovuus ja roolini ryhmässä: Millainen ryhmän jäsen/johtaja olen? Keskitymme rooliisi ryhmässä. Vuorovaikutuksen ja ryhmäilmiöiden ymmärtäminen auttaa sinua toimimaan ryhmissä luovasti ja niiden toimintaa tukevasti. Sopii myös pienryhmille.

.

.

VALMENNUSMALLI