YKSILÖLLISTÄ TUKEA VAATIVIIN SUORITUKSIIN JA PALAUTUMISEEN

Olen fyysisen harjoittelun ja hyvinvoinnin maastoissa työskentelevä psyykkinen valmentaja ja urheiluhieroja. Valmennan yksilöitä ja ryhmiä sekä ohjaan psyykkisten taitojen työpajoja dialogisella ja tutkimuksellisella otteella. Valmennustyön lisäksi otan kehonhuolto-asiakkaita vastaan rauhallisella Hakaniemenranta 26 – Työhuoneella (käynti meren puolelta) maanantaina, tiistaina ja keskiviikkona Helsingin Merihaassa. Tuen yksilöiden ja ryhmien toimijuutta ja hyvinvointia yksilöllisten tarpeiden ja kohderyhmän mukaan. Jos olet kiinnostunut yhteistyöstä ja haluat keskustella siitä, miten asiantuntemukseni voisi vastata tarpeisiisi, varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen tai ota yhteyttä matalalla kynnyksellä!

.

> PSYYKKINEN VALMENNUS

Tarjoan psyykkistä valmennusta yksilöille ja pienryhmille, jotka haluavat kehittää mielentaitojaan, kuten stressinhallintaa, itseluottamusta, keskittymiskykyä ja motivaatiota. Valmennus tukee niin yksilöllistä kuin ryhmän yhteistä kehittymistä, olipa kyseessä urheilijoiden joukkue, taiteellinen työryhmä tai muu tavoitteellinen ryhmä. Kiinnostuitko? Lue lisää PSYYKKINEN VALMENNUS välilehdeltä ja varaa aika maksuttomaan 30min alkutapaamiseen.

.

> TYÖPAJAT JA ERÄTAUKO -KESKUSTELUT

Toteutan psyykkisen valmennuksen työpajoja ja Erätauko -keskusteluja asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden mukaan. Työpajojen ja Erätauko -keskustelujen hinta riippuu aina tapauskohtaisen suunnittelu-, valmistelu- ja jälkityön tarpeesta ja määrästä, joka neuvotellaan ja sovitaan alkutapaamisessa. Lue lisäinfoa TYÖPAJAT/ERÄTAUKO välilehdeltä.

> KEHONHUOLTO

Asiakkainani ovat pääasiassa aktiiviliikkujat ja urheilijat, luovien alojen tekijät ja esiintyvät taiteilijat. Työssäni painottuvat monipuoliset urheiluhierontatekniikat ja rentoutumis- ja rauhoittumismenetelmät, joiden tavoitteena on stressin aiheuttamien lihasjännitystilojen purku sekä kehotietoisuuden syventäminen. Vastaanotto: ma,ti ja ke klo 14-19 Hakaniemenranta 26 – Työhuone, Helsinki. Varaa aikasi TÄSTÄ.

.

HINNASTO

• Valmennuksen alkutapaaminen 30 min 0€
• Psyykkinen yksilövalmennus lähi-/etä 70€/h
• Kehonhuolto, urheiluhieronta 60 min/60€, 30 min/35€
• Valmennuspaketit sopimuksen mukaan
• Työpajat ja Erätauko -keskustelun toteutus tapauskohtaisesti (sis. suunnittelu, valmistelu, jälkityöt)
• Maksutapa: sähköpostilasku

.

Usein kysyttyjä kysymyksiä:

• Mitä on psyykkinen valmennus? Psyykkinen valmennus on psyykkisten taitojen harjoittelua ja suorituskyvyn valmennusta.
• Mitä ovat psyykkiset taidot? Psyykkisistä taidoista käytetään usein nimitystä mielen taidot. Niillä tarkoitetaan opittuja valmiuksia hallita tunteita, ajatuksia ja mieltä. Näitä taitoja voi harjoitella ja vahvistaa samalla tavoin kuin fyysisiäkin taitoja.
• Kenelle psyykkinen valmennus sopii? Psyykkinen valmennus on yleistä urheilussa, mutta sen menetelmiä voidaan soveltaa laajasti monenlaisiin työelämän haastaviin suoritustilanteisiin.
• Onko kehonhuoltopalvelusi ainoastaan urheilijoille, voinko tulla ’vain’ rentoutumaan arjen keskellä? Kyllä, voit tulla rentoutumaan, palveluni sopii hyvin stressin aiheuttamien jännitystilojen purkuun, tervetuloa!
• Onko työpajoja ja ohjattuja Erätauko -keskusteluja mahdollista tilata muualle kuin Helsingin alueelle? Kyllä, ota yhteyttä niin keskustellaan lisää.