MITÄ TAPAHTUISI, JOS OPPISIT HYÖDYNTÄMÄÄN PSYYKKISIÄ TAITOJA JA KEHOTIETOISUUTTA PAREMMIN TOIMINTAYMPÄRISTÖSSÄSI?
Tarjoan psyykkistä valmennusta vaativien asiantuntija-, johtamis- ja luovan työn ammattilaisille, yhteisöille ja organisaatioille, jotka haluavat vahvistaa psyykkisiä taitojaan ja luovaa toimintakykyään. Hyödynnän työssäni suorituskyvyn psykologian, ratkaisukeskeisen valmennuksen sekä akateemisessa opetus- ja ohjaustyössäni kertynyttä vuosien kokemusta taiteellisen ja kehollisen tutkimuksen näkökulmista. Valmennus- ja mentorointityöni perustuu dialogisiin, kehollisiin ja tutkimuslähtöisiin menetelmiin, joiden tarkoitus on luoda vahva perusta luovalle ja kestävälle työskentelylle. Palveluni sopii niille, joiden työ vaatii korkeaa suorituskykyä, ryhmätyötaitoja, epävarmuuden sietämistä ja paineensietokykyä, läsnäoloa ja palautumista.
Työni tärkeitä maastoja ovat:
- Kulttuuri, liikunta, luovat alat, opetus- ja tutkimustyö
- Vuorovaikutus ja ryhmädynamiikka, yhteenkuuluvuuden tunteen vahvistaminen
- Kehollisuus, kehotietoisuus, stressinsäätely ja palautuminen
- Fyysinen harjoittelu ja psyykkiset taidot, varmuutta paineisiin suoritustilanteisiin
- Inklusiivisuus, nähdyksi ja kuulluksi tuleminen
Jos haluat kehittää psyykkisiä taitojasi tai tarvitset työtäsi tukevaa valmentavaa mentoria projektiisi/hankkeeseesi, ryhmädynaamista tukea tiimillesi tai sinulla on asiantuntijuuteeni sopiva yhteistyöehdotus, varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen niin katsotaan miten voisin auttaa sinua.
.
PALVELUT
PSYYKKINEN VALMENNUS Tarjoan valmennus- ja asiantuntijapalveluita eri alojen ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa luovaa toimintakykyään nopeasti muuttuvassa työelämässä.Työskentelyni yhdistää psyykkisen valmennuksen, keholliset menetelmät ja luovan ajattelun kehittämisen. Kiinnostuitko? Lue lisää PSYYKKINEN VALMENNUS välilehdeltä ja varaa aika maksuttomaan 30min alkutapaamiseen.
KEHONHUOLTO Asiakkainani ovat pääasiassa aktiiviliikkujat ja urheilijat sekä luovien alojen tekijät. Työssäni painottuvat monipuoliset urheiluhierontatekniikat ja rentoutumis- ja rauhoittumismenetelmät, joiden tavoitteena on stressin aiheuttamien lihasjännitystilojen purku, palautuminen sekä kehotietoisuuden syventäminen. Vastaanotto: ma,ti ja ke klo 14-19 Hakaniemenranta 26A – Työhuone (ovi meren puolella). Varaa aikasi TÄSTÄ.
LUENNOT / ERÄTAUKO Toteutan asiantuntijuuteeni liittyviä luentoja ja Erätauko -keskusteluja asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden mukaan. Luentojen ja Erätauko -keskustelujen hinta riippuu aina tapauskohtaisen suunnittelu-, valmistelu- ja jälkityön tarpeesta ja määrästä, joka neuvotellaan ja sovitaan alkutapaamisessa. Luentojen yhteyteen on mahdollista liittää käytännönläheinen työpajaosuus. Lue lisäinfoa LUENNOT/ERÄTAUKO välilehdeltä.
HINNASTO
- Alkutapaaminen 30 min 0€
- Psyykkinen valmennus lähi-/etä 90€/h (sis. alv)
- Kehonhuolto 65€/60min (sis. alv)
- Räätälöidyt valmennusohjelmat sopimuksen mukaan
- Luento-, työpaja- ja kehittämiskokonaisuudet sopimuksen mukaan (sis. suunnittelu, toteutus, jälkityöt)
- Maksutapa: sähköpostilasku
OTA YHTEYTTÄ!
.
Usein kysyttyjä kysymyksiä:
- Mitä on keho-orientoitunut psyykkinen valmennus? Keho-orientoitunut psyykkinen valmennus on keskusteluun perustuvaa psyykkisten taitojen harjoittelua ja suorituskyvyn valmennusta, joka hyödyntää kehollisia menetelmiä. Lähestymistapa yhdistää kehollisten reaktioiden tarkastelun osana harjoittelua. Valmennuksessa opetellaan kuuntelemaan kehoa ja hyödynnetään kehotietoisuutta osana psyykkisten taitojen harjoittamista. Kehotietoisuuden kehittäminen auttaa tunnistamaan ja käsittelemään, mitä itsessä tapahtuu paineen alla.
- Mitä ovat psyykkiset taidot? Psyykkisistä taidoista käytetään usein nimitystä mielen taidot. Niillä tarkoitetaan opittuja valmiuksia hallita tunteita, ajatuksia ja mieltä. Näitä taitoja voi harjoitella ja vahvistaa samalla tavoin kuin fyysisiäkin taitoja.
- Kenelle psyykkinen valmennus sopii? Psyykkinen valmennus on yleistä urheilussa, mutta sen menetelmiä voidaan soveltaa laajasti monenlaisiin työelämän vaativiin suoritustilanteisiin.
- Onko kehonhuoltopalvelusi ainoastaan urheilijoille, voinko tulla ’vain’ rentoutumaan arjen keskellä? Kyllä, voit tulla rentoutumaan, palveluni keskittyy nimenomaan stressin aiheuttamien jännitystilojen purkuun, tervetuloa!
- Onko luentojasi ja ohjaamiasi Erätauko -keskusteluja mahdollista tilata muualle kuin Helsingin alueelle? Kyllä, ota yhteyttä niin keskustellaan lisää.